チャレンジ富士五湖顛末記終

ボランティアの人にも「あと１０キロ！」と言われ、すっかりその気で写真を撮ったりしてました。
が、しばらく行くと「100キロ/112キロ」の距離表示が。あれ？。と言うことはまだ９０キロまで到達していない？
その後も行けども行けども最後の関門、ステラシアター（92.6キロ）が見えてきません。３０分以上かかってようやく到達。
と言うことは残り7.5キロを１時間と少しで行かなくてはなりません。
余裕どころかもうすでに微妙な時間帯。

ですが、コースはすでに北麓公園へと続く４キロの上り坂。走る足は残っていません。
周りの人もほとんど歩いています。自分も大またで必死に足を進めます。
途中Ｆランの私設ブースにご挨拶。「結構あぶない時間ですよ～」わかっております...

95キロの表示がまだかまだかと思っていたら、今度はいきなり「あと４キロ」の表示。
もう距離表示はあてに出来ません...とりあえず足を前に進めることだけ考えて進みます。
ようやく坂のてっぺんに到着、最後のエイドを過ぎれば後は北麓公園への下り道まではすぐ。

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チャレンジ富士五湖顛末記２

西湖に向かう急な上り坂は歩いて上ります。西湖近辺はトンネルが多いのですが、トンネル内の強風が向かい風となってしまいなかなか走れません。
西湖湖畔で応援に来ていたともちゃんに会って、元気を貰います。

55キロ通過42:50（@8:34）
60キロ通過38:35（@7:43）7:57:53

このあたりで７２キロにエントリーしていた会社のＯ先輩とすれ違い。
「もうダメかも～」と弱音を吐くと、もう半分以上来たんだから大丈夫、とエールを貰いました。
が、このあたりもう歩きに走りが少し混ざるくらい、一番つらかった時間帯でした。

65キロ通過48:40（@9:44）
70キロ通過50:15（@10:03）9:36:48

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チャレンジ富士五湖顛末記１

さて、チャレンジ富士五湖、行ってきました。

２年前は７０キロに参加したこの大会、昨年は仕事で参加できず今年が二回目。どうせでるならやはり１００キロでしょと、とらぼんさん、あんにんさん、ぴーすけさんと「チーム股関節」として参加することにしました。
といっても１１月のつくばでおかしくした体調も戻っておらず、３月の荒川以降は２５キロのLSDを２回やったくらい。
到底ゴールできる自信はありませんが、完走に向けて「キロ８分平均で９０キロまで、残り１０キロ２時間あれば大丈夫」と言う計画を立ててみました。この計画の通りだったら完走できるのですが...

ピッチ表はこんな感じ。

富士吉田へは前日いり、とらぼんさんの車に拾ってもらって前日受付、ホテルへ向かいます。
前日は傘をさしていても濡れてしまうような土砂降りでしたが、０時をまわって雨も上がったよう。
午前二時過ぎに起床、朝食バイキングを食べて午前４時に会場入りしました。

１１２キロ組のスタートを４時半に見送ると、だんだん空が明るくなってきて富士山も次第にその姿をあらわします。
それと同じくして風もだんだん強くなり、気温も下がってきました。予報どおり強風の中のレースとなりそうです。

スタート直後は北麓公園からの下り、そのまままっすぐ降りると河口湖へむかう７０キロのコースですが、途中で右に折れ山中湖へ進路を向けます。

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あれから

道マラ報告以来なので、もう２ヶ月もご無沙汰しております。
acotaさんにもコメントいただいたまま梨のつぶてとなってしまって申し訳ないm(__;)m。

道マラのあと両足親指が黒爪になってしまい、痛みはないもののグラグラして気持ちが悪い。そんな状態が続いて満足に走れませんでした。
というか走る気にならない、というか...。

10月からがんばろう、と思っていた矢先、毎年参加していた諏訪湖マラソンが、なんと期日前に定員オーバーで申し込めないという事態に。おまけにこれまた毎年参加していた東日本国際駅伝がメンバー不足で参加見送りに...。
これがケチのつき始めでした。

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結果報告

ということで、じゃがポックル探しのついでに北海道マラソン、走ってきました...。

結果から言いますと、昨年と判で押したように同じく３５キロ関門を３０秒前に通過したもののそこまで。
公式記録は３５キロＤＮＦとなりました。
ただ、「昨年と判で押したように同じ」と書きましたが、そこまでの経緯はかなり違っていたようです。

北海道マラソン当日、スタート時間が近づくにつれ、前日までの曇天とはうってかわって陽がさし始めました。
11時くらいから「１時間に１℃ずつ」気温が上がりはじめたようです。
スタート直後はついに27℃に。気温は昨年なみ、湿度は昨年を越えていたよう。

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北海道マラソンに向けて

さて今年もこの季節がやってきました。
...といってもまだ二度目なんですが。

初参加の昨年の記録を見返して見ると、
5キロ通過　　0:26:56（@5:23）
10キロ通過　 0:52:09（@5:03）
15キロ通過　 1:17:57（@5:12）
20キロ通過　 1:44:27（@5:18）
25キロ通過　 2:11:51（@5:29）
とここまでは、少し速すぎるくらい順調。

しかし26キロ過ぎで足を攣ってしまって
30キロ通過　 2:48:10（@7:16）
と大幅なペースダウン。
ここでもまだ４分ほどの貯金がありましたが、30-35キロが31:30も掛かってしまい、35キロ関門は越えたものの次の40キロ関門まで28分で行くのは不可能と判断、リタイアとなってしまいました。

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Googleマップがすごい

もうすでにあちこちで話題になっていますが、８月５日よりはじまったGoogleマップの新しいサービス「ストリートビュー」はすばらしい機能。

まだいくつかの都市に限られているようですが、住所を入れればその辺りの景色を３６０度見ることができます。ご多分に漏れず、自分も自宅周辺を回って知った顔が映っていないか確認してしまいました。
当然知り合いは映っておらず、ご近所猫の姿もなかったのは残念でしたが...
下の写真は普段土手に向かう坂道、荒川知水資料館そばです。

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仕切り直し

もう先週のことになってしまいますが、阿寒旅行から帰った翌日に「所沢航空公園８時間走」に参加してきました。

豊富なエイドとＴシャツデザインの良さで定評のあるこの大会、年々人気が高まって今年はついに参加者が５００名を越えたとか。
９時にスタートですが、朝から日差しが強く厳しい一日になりそうです。

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チャレンジ皇居行って来ました

日曜日にチャレンジ皇居行って来ました。
チャレンジ皇居も今年で３回目（正式エントリーは２回目）。昨年同様今年も欲張って５０キロにエントリーしてみましたが、前の記事にも書いたとおり「かすみがうらマラソン」から１ヶ月、まったく走れていません。

まぁいいとこ３０キロ程度だろうな、と思ってスタート。
出だしは少し足がだるく感じましたが、28:28 - 27:40 - 27:30とまぁまぁのラップで１５キロ通過。
朝方の雨も上がり日差しは強くなってきましたが、向かい風を受けると少し涼しかったり。

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なまずの里マラソンの懺悔

なまずの里マラソンで懺悔しなくてはならないことが２点あります。

まずその一
それは申し込みのときにさかのぼります。
なまずの里マラソンのRunnet申し込み締め切りは２月末日。
それはわかっていたんですが、仕事に追われて気づいたときは締め切りが過ぎていました。

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お花見ラン

昨日休日出勤帰りに王子駅から見た桜がきれいだったので、今日はお花見ランにしました。

まずは北本通り、北清掃工場前の公園の桜。すでに満開です。

そのまま北本通りを南に。いつも帰宅ランのときに走っているコースですが、昼間に走るのはちょっと感じが違います。

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フルマラソンを考える【個人的総括】

先日の荒川市民マラソンでフルマラソン出場もようやく９回となりました。
１０回目は、仕事が入らなければ４月のかすみがうらになりますが、その前に今までの結果を総括してみようと思います（また総括マニア、と言われてしまいますが...）

一番最初の荒川（2006年）を除いた８回をグラフにしてみると下のようになります。

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荒川市民マラソン完走！

荒川市民マラソン行ってきました。

土曜日。
早朝休日出勤も１０時には終わり、そのまま前日受付に向かいました。
水道橋から都営三田線。実は板橋は自分が幼いころを過ごした場所。
というわけで、通常は「蓮根」で降りるところを「志村三丁目」で降りてその辺を散策しながら会場入り。
荒川土手の手前あたりは、昔祖父母が住んでいたところですが、もう３０年以上昔のこと、すっかり変わってしまっています。

そんなこんなで会場へ。
受付を済ませレース用のパワージェルも買い込んで、練習ついでに帰宅ラン。
もらった荷物（特に名簿）が重く、さらに春どころか初夏を思わせるような陽気に、足もなかなか前へ出ません。心なしか風も南から吹いているような...
明日の天気はどっちに転ぶでしょうか。

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新しいシューズ

先日の東京マラソンを走った後、シューズ（GT-2130）の裏を見たところ寿命が来ていました。

このシューズ、昨年の４月に買ったものなのですが、あれから約１１か月、レースと言えばこのシューズと「勝負靴」にしていましたので月間走行距離のわりには早めの寿命となってしまいました。

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東京マラソン完走！

３日経ち、鍼にも行ってだいぶ足の痛みもなくなってきました。
東京マラソン２００８。
あまり満足いく結果とは言えませんが何とか完走しました。

＜東京マラソン当日＞
早朝５時、目覚ましがなる数分前に起きました。やっぱり緊張しているのかな。
ちょっと喉が痛い感じもしますが、気のせい、気のせい、ということで支度を始めます。
天気は快晴....とはいかないまでも問題なさそう。
というわけで予定通り、CW-Xのロングタイツとロングシャツ、上にゼッケンをつけた会社のロゴ入りＴシャツを重ね着します。
携行するバッグは悩みましたが、防寒のビニールを入れることを考えて背負うタイプにして、中にはPowerGelを３個、万が一のための小銭を少々、そして「完走お守り」もしっかり入れました。

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東京マラソンの通知

東京マラソン事務局からの通知が日曜日に届きました。
開催まで、もう一か月を切っているんですね。→このあたりにカウントダウンのブログパーツがありますが。

気になるナンバーは…「11804」、語呂あわせをすると「いいはれよ」。
というわけで今年の東京マラソン、お天気なのは間違いないようです(笑)。

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初走りは谷川真理

前日の雨模様は一転、予報が外れて晴れたのは良いものの、ゴーゴーという風の音で眼が覚めました。
窓から見える隅田川も白波が立っています。
一昨年の、仮設トイレが倒れたときの荒川マラソンを思わせるような強風、先が思いやられます。

谷川真理ハーフマラソンは、自宅からもっとも近くで開催されるマラソン、それもあり、風で滅入ったこともあり、さらにもうひとつショックな出来事（そのうちブログに書くかも）もあり、ということでなかなか自宅が出られません。
そうこうするうちに会社の仲間から「もう会場入りしました～」という電話が入り、仕方なく重い腰を上げます(笑)。

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NAHAマラソン走ってきました

エントリー人数：26000人強
出走人数：23448人
完走者数：15090人
完走率：64％
最高気温：23.6度

今年のNAHAマラソンのデータです。
自分の成績はどうだったかというと…

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つくばマラソン行ってきました

日曜日につくばマラソンを走ってきました。

つくばマラソンは、自分は初参加ですが、関東の秋のフルマラソン大会ではもっとも大きなもののひとつ。
ラン友の参加も多いため、待ち合わせてご一緒することとしました。

とはいえ、会場は筑波大学。最寄駅からも距離があるため７時過ぎにはつくば駅に着きたいところ。
ということで早朝５時過ぎに家を出て、６時２０分秋葉原発のつくばEXPRESSに乗り込みます。
とらぼんさん、あんにんさん、北千住から乗り込んだぴーすけさんとも会えて、気分は盛り上がります。

つくば駅からはウォーミングアップを兼ねて歩いていくことに。
銀杏並木もすっかり黄色に染まって雰囲気バツグンです。
会場のグラウンドについて、適当なところにシートを広げて陣取ります。
着替えたり、軽食を食べたり、トイレに行ったり、軽くウォーミングアップをしたり、としているうちにあっという間にスタート時間が近づいてきました。

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つくばマラソン速報

３時間４５分９秒、残念ながら自己ベスト更新はなりませんでした…疲れた〜

＜追記＞…と思ってたら勘違い(^^;。荒川の記録（ネット）を１分４０秒ほど更新して、自己ベストでありました。何とか今年の集大成となったかな

こないだのこととこの次のことと

諏訪湖マラソンの完走証が届きました。

諏訪湖マラソンでは、実はゴールした時に時計を止め忘れまして、正確なタイムが測れていませんでした。
速報で、ゴールタイムが「1:38:10」と出ていたので、てっきりネットタイムだと思っていたらグロスタイムだったようです。

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諏訪湖マラソン

初ハーフマラソンが２年前の諏訪湖マラソン、このときは手探り状態の中、なんとかグロスで１時間５０分切りを達成。
二度目の諏訪湖マラソンは、（おそらく）エントリーを間違えて７９００番台のゼッケンをもらい、ひーコラ言いながら、ネットで１時間４５分を切りました。

さて今年は...

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連休の走り

＜土曜日＞
第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会に行ってきました。
小金井公園の一周5.1kmのグルグルで、５時間走とフルマラソンの二つのコースがあります。
昨年は５時間走だったんですが、それだと「いつやめても…」という感じになりそうだったんで、今年はフルマラソンでエントリー。

当初は道マラのあとのペース確認のつもりだったですが、今は鍼灸院に通っている病み上がり…って上がってないですね、治療中の身。先生からは「(アキレス腱炎は)走るのを止めても良くなりません。走りながら治しましょう」と言われていますので、ペース走で行こうかと。ペースメーカーもいるはずなので、ぎりぎりサブフォーペースでどこまでいけるか、やってみることにしました。

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東京マラソンの抽選

東京マラソンの抽選が終了し、今日５日から応募者へ当落の通知が始まったようです。

申込者はマラソン 130,062人、10km 25,950人の計156,012人。
昨年はマラソン 77,521人、10km 17,523人の計95,044人の申込者数だったので、単純計算で64%増、マラソンだけなら68%増となっています。

その分、当選者数も増えているようで、マラソンの定員が27,500人と昨年参加者（25,873人）の1,600人増となっていますが、それでも当選倍率は4.7倍。
昨年の3倍弱の倍率からどどーん、と上がっているようです。

一応私も応募しているのですが、上記のような状況から当選しているはずがない.....

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鍼灸院行ってきました

６月くらいから感じていた右かかとの違和感ですが、先の記事にも書きましたとおりこのところ悪化してきまして、走った後はもちろん、朝起きぬけには足を引きずって歩くようになってしまいました。

先の記事には「足底筋膜炎」ではないか、と書きましたが、これはあくまでも素人判断。
専門家の判断を仰ぎたく、刀水ACの福地先生にも相談してぴーすけさん行きつけの鍼灸院を紹介してもらいました。

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北海道マラソン（総括）

今回の北海道マラソン、完走できなかった最大の理由は足の痙攣でしたが、それを招いた要因はなんだったんでしょうか。

完走されたＯ先輩、タケルさんの記録を見ると、だいたいセルフベスト＋約20分、という感じです。
そこから換算すると自分のゴール予想タイムは４時間５分くらい、その状況でサブフォーでゴールする、ということはそれだけでも自己ベスト更新のペースと言って良かったようです。
それなのに20kmまで３時間４０分ペース。
シンプルに「前半突っ込みすぎ、後半潰れ」の典型的パターンです。スタート直後にペースが上がった時に自重するべきだったんでしょう。

それに加えて８月の月間走行距離は８０kmそこそこ、明らかな練習不足です。
「練習は人を裏切り」ませんが、練習不足も人を裏切らなかったようです...。

初参加の北海道マラソン。
沿道の子供たちの懸命な声援。あの暑さの中４時間以上も立ちっぱなしのボランティアの方たち。
リタイアしたランナーに声をかけてくれる市民の方たち。そして足が攣ったときストレッチしてくれた応援の男性...
最高の大会でした。

この大会にまた参加したい。そして完走したい。またリベンジしなくてはならない大会ができてしまいました。
「ぜったい！ゴールへ！戻ってきてね！」
と声援してくれた沿道の子供たちとの約束もはたさなくてはなりません。

そのためにはよりいっそうの練習が必要でしょう。
まずは「つくば」で自己ベストの更新！を目指して次のステップに進みたいと思います。

北海道マラソン（当日-２）

歩道にはあがってリタイアしたんですが、実際には関門を越えてましたので、そばに収容バスはいません。
周りを見ると、やはり歩道にあがったランナーがそのままコース沿いに歩いています。
自分もつられて歩き出しました。

そのうち後ろから収容バスが何台か来ましたが、みな満員で、乗せてくれる余地はないみたい。
北大の牛を見たり、後片付けをしているボランティアの人にお礼を言ったり、しながら歩いているうちに38km付近まで来ると、数十人のランナーが収容バスを待っていました。

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北海道マラソン（当日-１）

起床は６時、８時間近く寝て体調はばっちり。
朝食バイキングを食べて、足底筋膜炎対策のテーピングも入念に。
会場はホテルに近い真駒内競技場なんですが、いったん荷物をさっぽろ駅に持っていかなくてはなりません。
再度真駒内駅に戻り、会場に向かうとパラパラと小雨が。

え、雨？と思っているとまた陽が射したりと変わりやすい天気のよう。
支度をして荷物も預け、グラウンドへ入場、と思ったときに今度は本降りの雨。
このまま降ってくれれば暑くならないのに、と思いましたが、そうはいかずスタート前には雲も切れ、快晴となってしまいました。

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北海道マラソン（前日）

先週も同じ便で札幌出張だったな～と思いながらも早朝６時前に家を出ました。
JAL507便は７時４０分発。
なんでこんな早い便にしたか、それは安かったから(笑)。
次の便と数千円違うなら早起きしてもそっちでしょ。

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北海道マラソンまであと３日

本来なら「自己ベストを狙って！」と言いたいところなんですが。

以前からあった右かかと付近の痛みが先日スピード走をやったあとで一気に悪化、ソールの薄い「Nike Free」なんかで良い気になってスピード出したのが悪いんですが、それで調べてみると自分の症状は「足底筋膜炎」とか「足底腱膜炎」というようなものにぴったりのようです。

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北海道マラソンの下見

ということで札幌に行ってきました。

ＪＲ札幌駅です。午前の９時の気温が２２℃、地元の人の話ではここ一週間くらいはこんな感じの気温が続いているそうです。

このペースで行ってくれると良いんですが…。まぁその代わり言い訳はできませんけどね（＾＾；

第52回夏の鶴沼ウルトラマラソン大会

結果から言うと惨敗に終わりました。

早朝家を出まして午前８時前に神立駅に着きましたが、もうその時点で汗ばむほどの陽気。
スタート前からスタッフが「健康のために早めにリタイアしましょう！」とアナウンスしていました。
その時は笑って聞いていたんですが...

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次の予定

８月に入って走ったのは９日の帰宅ＲＵＮ一度だけ。
この土日も朝５時過ぎに起きてはみたものの、あまりの暑さにめげて走らずじまいでした。
その分、ワークアウトやストレッチを1時間ずつくらいやって帳尻あわせてみましたが、そのせいか右足首の違和感はだいぶ薄れてきたみたい。
走れない時期はこういった屋内でできる運動が良いかも知れませんね。

さて、恒例？の「次の予定」の更新です。

　８月２６日 第52回夏の鶴沼ウルトラマラソン大会（52km）
　９月　９日 ２００７北海道マラソン（フル）
１０月　６日 第13回小金井公園5時間走・フルマラソン大会（フル）
１０月　７日 第18回東日本国際駅伝（5km）
１０月２８日 第19回諏訪湖マラソン（ハーフ）
１１月２５日 つくば市制20周年記念第27回つくばマラソン（フル）
１２月　２日 第23回ＮＡＨＡマラソン（フル）
　１月１３日 第9回谷川真理ハーフマラソン（ハーフ）

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夢へのお誘い

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－－様

昨年は参加お申込いただきありがとうございました。
本年も第8回東京夢舞いマラソンを別紙要領で開催いたします。
よろしくお願い致します。

東京夢舞いマラソン実行委員会
事務局
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と言うメールが届きました。

昨年悲願の東京マラソンが実現されて去就が注目されていた「夢舞いマラソン」ですが、今年も無事実施されることになったようです。

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刀水練習会に参加（7/7）

23日に次いで二週間ぶりの刀水練習会に参加してきました。

まずは、前回果たせなかった東川口の健康福祉村までのランに挑戦。
新荒川大橋から岩槻街道をのぼっていけばいいはず、とスタート、途中までは順調だったんですが、川口JCTが徒歩で越えられず四苦八苦。
結局かなり大回りして、到着したのは練習会開始の１０分前。「早めに着いてのんびり昼寝」と言う計算はもろくもくずれてしまいました。

次に福祉村まで走るときは鳩ヶ谷変電所のところで１０５号線に入るのが分かり易そう。
...来週は白岡なんで、走っていくのは無理ですけど（３０ｋｍ越えちゃいます）。

さて練習会。
まずは準備運動をじっくりと。今日の福祉村は涼しい風が吹いていて助かります。
続いて調整運動、腰入れ、腿上げなど。

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８時間耐久レース(7/1)

「８時間耐久レースin所沢航空記念公園」は去年に続いて二度目の参加です。
所沢航空公園の周回コースをぐるぐるぐるぐるする、というもので、エイドが充実しているのとＴシャツのデザインがかわいいので人気の大会、今年は４００名以上が参加したそうです。

８時間走るわけですからスタート時間は早いです、朝８時のスタート。
人気の大会ですから場所取りも大変、早朝５時に家を出て、航空公園駅には７時過ぎの到着。
すぐにぴーすけさんと会えてあずまやの真ん中に場所取りです。

あんにんさん、とらぼんさん、ともちゃんにも会えて、今年もにぎやかな大会になりそう（少し遅れてきりんさんも到着）。

この大会はマイカップ持参に、周回記録は自分で記入、と手作り感覚がすばらしいです。
軽くエアロビで体をほぐしてからスタート。

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刀水練習会に参加

先月末から参加した刀水練習会、１ヶ月ぶりになってしまいましたが２３日の土曜日に参加してきました。
当初の予定では、東川口の健康福祉村まで走っていくつもりでしたが、急な仕事が入ってしまい結局遅れていくことに。

午後４時少し前にようやく到着すると、準備体操が終わり、ちょうど調整運動に入るところ。ふー間に合いました｡

ぴーすけさんの反発腿上げのお手本を見たりして、じっくりと調整運動したあとは、芝生バーとミニハードルを使ったピッチの練習。
芝生バーでリズムを作ったあと、腕振りをつけてミニハードルを駆け抜けます｡

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横田駅伝に参加

昨年雨の中を走った横田駅伝ですが、今年も...

横田基地の最寄り駅は青梅線・牛浜、朝８時半に集合です。
今年は、会社のランニングクラブから５チーム２０人、会社関連のお仲間４人の計２４人＋応援２人と言う大所帯。雨も何とか持ちそうな感じだったので、スタートが見える芝生の上にシートを敷いて拠点としました。

今回の駅伝は、ランニングクラブ作成ユニフォームのデビュー。
オニューのランシャツ、ランパンはなんだか気恥ずかしいですが、嬉しくもあります。
相変わらず右かかとに違和感があるので入念にウォーミングアップ。

横田駅伝は、今年コースが変更になりまして、今まではスタート地点でタスキの受け渡しが行われていたんですが、今年からは、スタート地点に向かうコーナーを曲がった後、さらにループコースに入ります。
ループ部分には、ゼッケンナンバー別にランナーの待機場所が設けられていて、そこでタスキの受け渡しをする、という形です。混雑緩和にはなかなか良い方法、と思います。

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完走証到着 - チャレンジ富士五湖の謎 -

「記録データ集計にトラブル」があったとして、発行が遅れていた「チャレンジ富士五湖」の記録集・完走証がようやく届きました。

完走証は薄くロゴが入った結構しっかりしたもので、10kmごとのラップタイムが記載されています。
30km部分が抜けていますが、これが「記録集計のトラブル」と言うことなのでしょう、まぁトラブルは良くあることです。

７２km男子　１４０位/完走者数２６６名
７２km男子は完走率84.83％とのこと、さすがに高い完走率です。

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六無月東京喜多（北）マラソン完走！

六無月東京喜多（北）マラソンは荒川に掛かる江北橋が拠点、家から近いのでのんびりできます。
ゆっくり準備をして８時に出発、自転車で１５分掛からずに着いてしまいました｡

この大会は今回で４０回を数えるとのこと、荒川でもっとも古くからやっている大会らしいのですが、アットホームな感じがなかなかステキです。
主催が「北区ラジオ体操連盟」とのことで、開会式のあとはやっぱりみんなでラジオ体操でした。

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山中湖ロードレース顛末記

去年は土砂降りの雨の中開催された山中湖ロードレース、天気予報では今年は快晴とのこと。
その分気温が高くなるのが心配ですが...。

６時発のマラソンバスに間に合うよう早朝５時前に家を出ます。...去年はこんなに台数いましたっけ。心なしかバスの台数が多いような気がします。
去年は途中事故と渋滞で到着が８時半を回ってしまいましたが、今年は湖畔に入って渋滞があったものの８時には現地に到着。

会場の山中湖中学校に着くと、すでに校庭にはシートが所狭しと敷かれています。...去年より参加者多くなってます、絶対。
校舎を見上げると去年は気が付かなかった富士山がくっきり。

すでに刺すような日差しで走る前から汗ばむ感じ、暑くなるのは確実です。
ウェアはCWXのロングタイツにNikeのメッシュの半袖、Nikeのボトルホルダーの水はキンキンに凍らせて、途中頭からかぶる作戦です。

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刀水練習会に参加

５月６日に体験参加した練習会に、今回から正式に参加することに。
クリール７月号巻頭に載っている「刀水アスリートクラブ」です。

今回は男性女性３人ずつと少なめの参加者ですが、その分中身は濃くなりそう...。
まずはみっちり柔軟運動と調整運動を行った後、ラダーを使ったステップ練習と、芝生バーを使った「流し」の感覚を覚えるための練習。

今回の会場「県民健康福祉村」のジョギングコースは「足をいためない特殊舗装」とかで走っていて気持ちが良い感触です。

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チャレンジ皇居に行って来ました

日曜日のチャレンジ皇居。

昨年は応援ランだったのでチャレンジ皇居は今年が初エントリー。エントリーフィーが同じだから、と色気を出して「50km」にしましたがどうなりますやら。

９時に桜田門に着くと続々集まってくる仲間たち。と言ってもエントリーしているのは私とえいじんさんが50km、いたさんが30kmの３人。タケルさん、ローズさん、きりんさんは応援ランです（こいけさんも偶然通りかかりました）。

スタート前に記念写真をパチリ（写真提供：いたさん）

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次の予定

一昨日は合ラン！、と言うわけではないのですが、お嬢様お二人と皇居ラン。
その後一杯（いっぱい？）引っ掛けまして上機嫌で帰りました。
けーぜさん、陸連登録手続き、ありがとうございました。

さて、以前書きました「次の予定」の更新です。

５月２０日 第33回チャレンジ皇居マラソン（50km）
５月２７日 第27回スポニチ山中湖ロードレース（ハーフ）
６月　３日 第40回六無月東京喜多(北)マラソン（フル）
６月１０日 第23回横田駅伝（5km）

...なんと大会が四週続いてしまいました...

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チャレンジ富士五湖余談

オールスポーツコミュニティとインプレスに、先日の「チャレンジ富士五湖」の写真がようやく掲載されました｡
で、早速自分のと、一緒に走った仲間の写真を見てみました｡

距離が長いこと、参加人数もあまり多くないこともあってか、皆かなりの枚数の写真が撮られています。自分の場合、オールスポーツが１３枚、インプレスでは２４枚も掲載されていました｡

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ランニング練習会に参加

先日富士五湖でご一緒したぴーすけさんから、彼女が所属しているランニングクラブの練習会へのお誘いがあったので、行って来ました｡

荒川での私の恩人、えいじんさんも私と同様体験で参加される、ということで会場の体育館で待ち合わせ。

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チャレンジ富士五湖完走記 終

50km通過 6:59:37（この５km 45:25）

第三関門を過ぎた辺りで、ここまでずーっと７時間も併走してくれていたぴーすけさんから「下りが苦手なんで先に行って」との声が。
正直悩みましたが､ここはお言葉に甘えて先に行かせてもらうことに。と、50km過ぎから西浜小学校の先までは急なくだりとなりました｡

が、そこはくだりが得意な（と言うか好きな）自分、更にここまでぴーすけさんに併走してもらったおかげで足も貯まっています。快調に飛ばして55km通過 7:28:52（この５km 29:15）

56km辺りでとらぼんさん、60km手前くらいでan☆doの里美さんにお会いして、まだまだ足は持ちそうです。60km通過 7:59:29（この５km 30:37）

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チャレンジ富士五湖完走記2

起床は５時。キネシオテープやらサロメチールやらで入念に準備をして七時の送迎バスを待ちます。国道からは雪を被った富士山がくっきり。

会場に着き、Ｏ先輩、きりんさん、ライダーさん、ぴーすけさん、まっちんさんたちと顔合わせ。なごやかな雰囲気の下スタートを待ちます。
８時に「エイエイオー！」の掛け声でスタート、と言ってもそこは長丁場、淡々と進んでいきます。

すぐにぴーすけさんと併走。スタート直後の下り坂も「飛ばすと乳酸が溜まるよ～」と言いつつスローペースで入ります。
平地に降りてしばらくは歩道を走るのであまり走りやすくありません｡５km通過 35:46

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チャレンジ富士五湖完走記１

今までのオーバーフルの経験は、昨年７月の所沢８時間耐久（56.1km）と８月の鶴沼ウルトラ（52km）の２回だけ。更に４月中旬に風邪を引いて今月はここまで80kmしか走れていません。
こんな状態で走る「チャレンジ富士五湖70km」、無謀っちゃ無謀です。それでも完走するにはどうすれば良いか、考えたのが以下の作戦です。

(1) とばさない
今までの数々の例からも、自分がツブれるのは「前半ハイペースで行って後半息切れ」のパターンと決まっています。でも「とばさない」と言ってそれができるくらいなら苦労はしません(^^;。
そこで「エイドに必ず止まる」と決めました｡エイドに止まることでペースを一度リセットしようと思ったわけです。
もう１つは「カメラを持って走る」。これも写真を撮ることでペースを落とそうと言う訳です。

(2) 積極的に歩く
歩かずに70kmが無理なのは予想がつきます｡かと言って「疲れたら歩く」ではペースがどんどん落ちていきそうです。
そこで「苦手なのぼりは積極的に歩く」としました。自分で歩く、と決めて歩く分には気合を入れて歩けそうですから。
さてさてこの作戦どうなりますやら…

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チャレンジ富士五湖

ゴールしました〜。タイムは手元の時計で９時間１７分くらい。
疲れた〜

アーバンランニングを満喫(笑)

先日シューズを買ったので、アシックス東京の「シャワー付きロッカールーム」が３回使えることになりましたので木曜日に早速行って来ました｡

２階に上がってロッカールームに案内してもらいます。思ったより狭くてちょっとびっくりしましたが、着替えを済ませてすぐに出発！（ロッカーのカギを受付に預けるのを忘れないように）。

アシックス東京のあるビルの角を左に折れ、山手線のガードをくぐって進むと、右手に日比谷公園が見えてきます。日比谷公園を過ぎた角を右折、祝田橋の交差点までくればもう皇居は目の前、桜田門-二重橋の間に出ます（アシックス東京から約1.4km）。

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ふれあい赤羽駅伝に参加！

強風が吹き荒れた日曜日、「ふれあい赤羽駅伝」に参加してきました。

地元にいながら知らなかったのですが、この駅伝大会、今回で３２回目、とのこと。特に今年は１５０組の定員のところ、締め切り前に定数を大幅に超えてしまったくらい人気の大会のようです。参加名簿によれば、最終的には１９０組近い参加者でした。

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シューズを買いに

ランニングシューズが最近ヘタってきたような気がしてまして、更に月末にはチャレンジ富士五湖の70kmが控えている、と言うわけで新しいランニングシューズを買いに行ってきました｡

場所は、少し前に話題になった、銀座に出来たランニング専門店「アシックスストア」

…銀座と言っても新橋から歩いた方が近いんですが。

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荒川マラソンの完走証

荒川マラソンの完走証が届きました｡

去年も思ったんですが､写真入りでしかもラップタイムとグラフもついている完走証、ものすごい立派です。

今年のグラフも30km過ぎに落ち込みがありますが、去年のグラフは35km付近で欄外に線が落ち込んでいたのを思うと感慨深いものがあります …。

そこで去年一年の完走証の整理をしてみました｡

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桃の里マラソン行ってきました

先週のなまずの里に続いて今週は桃の里です。玉砕しました…

しかし「桃の里」は遠い、早朝５時に家を出て３回電車を乗り換えて、山梨市駅にようやく到着、すでに８時半をまわっていました｡ここから観光バスで会場に向かいます。

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桃の里マラソン速報！

１時間４４分４０秒、アップダウンの多い、ホントにキツいコースでした…

東京マラソン事務局から届いたもの

昨日、東京マラソン事務局から手紙が届きました。

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吉川なまずの里マラソン走ってきました

吉川なまずの里マラソンは、最寄り駅が武蔵野線・吉川駅ということで、家からは埼玉高速鉄道-武蔵野線で行けるのでそれほど時間は掛かりません。
が、前日までの異動対応業務で疲れていたのか、起きたのは朝６時、結構ぎりぎりになってしまいました。

慌ててしたくをして家を出ます。吉川駅には７時４０分過ぎに到着、送迎バスを少し待ちましたが、会場の「おあしす」までは１０分くらい。
到着したときにはすでにお祭り状態で、なごやかな雰囲気となっています。

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吉川なまずの里マラソン速報

１時間３９分４０秒、辛うじて１００分を切りました！今年最高、でもぐだぐだかも(^_^;)

ランニングといろいろ

☆青梅マラソンのこと

昨日、青梅マラソンの記録集が送られてきましたが、しっかりした作りにびっくり。

写真もふんだんに載っていて（自分は写ってませんでしたが）、参加時の感激がまたよみがえってくるようです。

これが貰えるなら、また来年も行ってみようかな。

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次の予定

月例赤羽マラソンの日。だったのだけど、朝起きたら荒川が霞むほどの大雨。
と言うわけでキャンセルしました｡もともと事前申込しているわけでもないので、次回に期待と言うことで｡

来週､再来週と大会が続くのですが､その参加通知書が届きました｡

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荒川マラソン完走記(終)

「パパスさ～ん」

えいじんさんです。声を掛けてもらってボケていた頭が一瞬でスッキリします。行けるか？行ける！まだ走れる！
すぐにえいじんさんと併走します。

「パパスさ～ん」

今度はともちゃんです。こちらは風のように通り過ぎていきました。到底追いつけません(^^;

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海を見に行こう！（若洲までLSD）

完走記の途中ですが、積極的休養で若洲海浜公園までワンウェイLSDをやってきましたのでまとめてみます。

堀切橋の陸橋を越えて「河口から10km」地点。ユキヤナギの花がきれいです。

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荒川マラソン完走記(その２)

折り返しのポールを回ると、やはりきました向かい風。
体を小さくして前傾姿勢を崩さないように進みます。

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荒川マラソン完走記(その１)

前日、受付からの帰宅ランがゆるい南風だったので期待していましたが、夜半からだんだん風が強くなってきていました。

朝５時の目覚ましとともに窓を開けてみると…、隅田川が波立っているのが見えます。やっぱり今年も強風の中の荒川マラソンか。

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荒川マラソン完走！

手元の時計で３時間４８分３５秒、サブフォー達成しました！

明日は荒川マラソン

と言うわけで、前日受付がてら練習ランに行ってきました。

まずはナンバーをもらいます。

去年は11,000番台で、スタートロスが１０分以上あったので、今年は少し（だいぶ？）サバを読んで去年の半分以下のナンバーをもらってしまいました｡これで撃沈したら恥ずかしい…

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まささんのブログを読んでいましたら、Nike Run42 Tシャツゲットの記事が出ていました。

えっ、と思って見直してみると、来てました、来てました、自分のところにも、Nikeからのメールが。まったく見ていませんでした…。

と言うことで、さっそくTシャツ貰ってきました。

きれいなライムグリーンで、普段使いにもランニングの時にも使えそう。

んで、背中には大きくこんな文字が。

…確かにそうなんですが､そうは言っても一度だけ（一度だけの過ち？いやいや）。去年の荒川市民マラソンが初めてで、それから二度目がないまま、一年が過ぎようとしています。

そして、二度目となるのが二週間後の荒川市民マラソン。

ここは一つ経験者などと思わず、初心にかえって完走を目指すところからはじめたいと思います。

と言うわけでタイトルとなるわけですが…。単なるオヤジギャグですね、失礼しました。

今後の予定

今後の大会参加の予定としては、とりあえずは３月１８日の荒川市民マラソン。
これは去年悔しい思いをしたリベンジとしてとりあえず行っておきたいところ。

その後としては、ホームページにも書いたけど、
４月１日 吉川なまずの里マラソン（ハーフ）
４月７日 笛吹市いちのみや桃の里マラソン（ハーフ）
４月２２日 ふれあい赤羽駅伝
と続く予定。

この辺りは会社のランニングクラブでの参加となるので、ネットのラン友と会える機会はなさそう。

本来なら間の４月１５日に「かすみがうら」か「長野」に行きたいところだったが、ヤボ用で行けずじまい(泣)

その後の予定は、去年の例だと
５月２０日チャレンジ皇居マラソン
５月２７日スポニチ山中湖ロードレース
と続くことになるけど、今年はどうかな？

とりあえず去年は応援参加だったチャレンジ皇居は、３月末締め切りなんで早めに申し込んでおかないと。

それと、今悩んでいるのが「４月２９日チャレンジ富士五湖（７２km)」。

来週金曜が締め切りなんだけどどうしようかな…まだ悩んでます。

内側から見た東京マラソン (2)

西新宿のスタート地点でランナーを見送った後は、いったん飯田橋へ出て着替えと腹ごしらえ。ついでに（失礼）ランナーの方々も見送ります。
それから新木場経由でゴール地点に向かうと、ちょうどジェンガ選手が最後のカーブを曲がってゴールに向かうところに間に合いました。大声援を浴びて走るジェンガ選手をパチリ。

スタンドで選手がゴールするのを見ていましたが、雨も風も止む気配がなくどうにも寒くなってきたので屋内に向かいます。ミーティングスペースと言うだだっ広い場所にオーロラビジョンがあったのでその前に陣取り、表彰式やインタビューなど楽しく見ることができました。

優勝インタビューで感激の涙のジェンガ選手。インタビューで「今後の目標は？」の質問に口篭もる新谷選手の初々しさ（初マラソン初優勝おめでとう！）。周囲に手を振りながら女子２位でゴールした谷川真理さん。ゴールした後振り返ってコースに向かって深々とおじぎする有森裕子さん（女性が多いですが…(^^;）。
それぞれの皆さんの姿に感銘を受けました。

そう言う有名選手のほかに、もちろんたくさんの市民ランナーの方も走られています。パパスの友人…と言うには畏れ多いですね、「師匠」と尊敬する方ですが、その人も参加されていました。
その人は少し前の国際マラソンに続いて今回もサブスリーを達成、しかもすばらしい順位でのゴールでした。
この悪コンディションの中後半ビルドアップしてサブスリーを達成するその精神力の強さは想像もつきません。

普通の会社員をやりながらその記録を出すためにどれだけの努力をされているか、仕事と走りを両立させるのにどれだけ苦労しているか、もちろんすばらしい指導者との出会いもあるでしょうが、大して走っていない自分でもわかるつもりです。
何とか会場でその人を見つけて話し掛けると、自分の順位をご存じなかったようでビックリしていました。
そう言った色々な方に刺激を貰えたのは今回の大きな収穫でした。

と、観戦もここまで。大井町の銭湯・朝陽湯でゆっくりと汗を流し、Yahooトピのメンバーの飲み会に乱入。
ここでもランナー、観戦した方、ボランティアの方、皆さんから有意義な話を聞くことができました。
ありがとうございました＆乱入失礼致しました。

今回、はじめてボランティアと言う形でマラソンに関わったわけですが､今までとは違う視点で大会を見ることができました。また機会があればやってみたいと思います。
…ですが、次回の東京マラソンはぜひランナーの立場で参加したいものです…

内側から見た東京マラソン (1)

そう言う訳で東京マラソンのボランティアに行ってきました。

今回の任務はスタート時の荷物預かり。西新宿に６時集合と言うことで午前４時に起床、５時前に家を出ました。予報通り雨はしとしとと降り続いていますが、滅入っている暇はありません。都庁前駅で降りてトラック前でボランティアメンバーと顔合わせ、トラック番号は３３番でした。

これが今回のユニフォーム。本当は赤だったはずなんですが、足りなくなって黄色になったらしいです。

この下にフリースと雨具など合わせて５枚を着込み、下はCWXのロングタイツにトレパンと着込みましたが、やはり寒いです。

７時の荷物預かり開始前にリーダーから注意事項の再確認。注意点は「荷物の袋のナンバーとゼッケンを必ず照合する」「荷物の袋以外の荷物は預からない」「トラックに積んでしまった荷物はゴール地点まで出せないことを確認」と言う３点。この天候だと恐らく締め切り時間ぎりぎりの８時半近辺にランナーが殺到するだろう、と言う読み通り、７時を過ぎても荷物を預けるひとはポツリポツリとしか現れません。

そのうち徐々に人が増え始め、８時10分過ぎくらいからは引っ切り無しにランナーが来るように。

やはりいろいろな方がいらっしゃいます。荷物の袋や袋に貼るカードを忘れてしまった方（これは予備の袋とカードを用意していました）、荷物に手袋を入れてしまった方（この方には諦めていただきました）

RCチップを袋に入れてしまった方（この方はラッキーで、袋をトラックに積む前に気づかれたので無事RCチップが出せました）、ゼッケンを集合場所に置いてきてしまった方（仕方ないのでゼッケンを取りに行っていただきました）、などなど。
多かった質問は、「このゼッケンだとトラックはどこ？」と「スタート地点はどっち？」と言うもの。
ようやく人通りが切れたときには８時35分を回っていました。一息つくと寒さで体が震えたり。

今回の大誤算の一つはポンチョ。荷物預かりのところでランナーにポンチョを渡す、と言うのは、正直事前説明会でも当日のリーダー説明でも聞いていませんでした。どうやらリーダーさえ初耳だった模様。
はじめの頃のランナーに「ポンチョありますか？」と聞かれましたが、？？？と言う感じで「ここじゃないと思うんですが…」と答えてしまいました。８時近くになって「ミールサービスのところにポンチョがあるんで取りに来てください」と言う連絡が来て、慌てて取りに行き、その後は配ることができたのですが、８時半前には品切れになって、「ポンチョ下さい」と言うランナーにお断りすることに。

そのくせ８時40分頃になってポンチョが２箱ほど出てきたりして、今度はスタート地点に走るランナーに「ポンチョありま～す」と声を掛ける始末。

この不手際についてはランナーの方々に申し訳なかったな、と思います。

後で聞いたところ、荷物受け取りのところでもかなり混乱があった、とのこと。トラックの出発時間が決まっていることもあって、８割の荷物を15分くらいで積むことになってしまったため、ランナーの方々、荷物受け渡しのボランティアの方々には申し訳なかったな、と思いますが、こればっかりはどうしようもなかった、と言うのが正直な感想です。

荷物を積み終えたトラックを見送り、周囲の後片付け。もっとごみが散乱しているかと思ったのですが、ほとんどごみもなく、ランナーの方々のマナーの良さに感心したり。ボランティア活動が解散となったあとスタート地点に向かってみると、まだランナーの姿がありました。
「がんばって～、楽しんで～」と声を掛けると答えてくれるランナーたち、ちょっと嬉しくなった瞬間でした。

＜続く＞

東京マラソンEXPO

東京マラソン・ボランティア事前説明会のあと、東京マラソンEXPOに寄って来ました。

3万人の参加者ということで各ブースとも力が入っています。興味を引いたのはSEIKO・SuperRunnersの新製品、電波時計＋機能アップで1万9千円くらい、5月発売とか。

あとはCWXタイツのニューカラーとか…

明日は天気が心配ですが、なんとかもってくれることを祈ります。

青梅マラソン

♪こ・こ・は青梅～青梅～青梅青梅マラソン～、と言う訳で初青梅走ってきました。

青梅30kmは11:50スタートと言うことでのんびりと仕度してから出発、四谷から中央特快で一路河辺駅を目指します。車中では睡眠不足解消！っと居眠りしてましたが、ハッと気づくと満員電車状態。

駅のホーム、改札もランナーでごったがえしてますが、こう言う時は人の進む方向に身を任せていれば何とかなります(笑)。受付を済ませ更衣所のある体育館に向かい、すでに到着していた会社の先輩のシートを間借りして準備完了。

ゼッケンは5800番台、スタート時気温12℃とのことで長袖を選んだのを少し後悔しつつ、病院横の交差点辺りに並びます。そのうち石原都知事のスタート合図がかすかに聞こえてスタート。

スタートロスは04:06、真っ赤なジャケットの都知事に手を振りながらスタートラインを越えます。
出だし５kmはあちこちで詰まったりしてペースは上がりません（５kmネットタイム28:07）。
それでも徐々にペースを上げて進みますが、基本、往路は上り坂が多いのでそれほどラップは良くなりません（10kmネットタイム54:31、この5km26:24）。

ようやく折り返しを過ぎるとすぐに15kmの関門（15kmネットタイム1:21:18、この5km26:47）、「あぁこんな坂登ってたんだ！」と思うくらいの下り坂となり、一気にペースは上がります。20kmまでは楽チンランニング（20kmネットタイム1:45:51、この5km24:33）。
22km過ぎの急な登りも覚悟を決めて進んでいきます。ペースは落ちましたが25kmも何とか通過（25kmネットタイム2:12:06、この5km26:15）。

が、25km過ぎのだらだら登りにやられてペースが落ち気味に。27km過ぎからは左太腿に張りが出てきてストライドが短くなってきたのが分かります。エイドのバナナと水を補給、なんとかもがき続け、最後のカーブを曲がってゴール（最後の5km26:56）。

結局ゴールタイムはグロス2:43:09（@05:26）、ネット2:39:02（@05:15）で、ネットタイムで行けば公約通り2時間40分を切ることができました。

少し欲求不満気味のレースではありましたが、まぁ仕方のないところでしょうか。とにかく坂道に適応した足になっていない、と言うのが一番の原因でしょう。レース後靴を脱ぐときに足を攣りましたし、久しぶりに翌日まで筋肉痛が残っていますし。

これも良い坂道練習になった、と思うことにします。大会自体は町全体で盛り上げている、という感じでまた来年もぜひ参加したい、と思うレースでした。

青梅速報

完走しました。２時間43分（グロス）でした。まぁまぁかな

明日は青梅

明日は青梅マラソン。

昨年はエントリーミスして参加できなかったので今年が初参加。

アップダウンのキツいコースで記録は出にくいと聞いていますが、去年５月の皇居チャレンジ３０ｋｍより悪いタイムは出すわけにはいきません。

目標は大きく2時間30分！…と言いたいところだけど、スタートロス等を考えて2時間40分、往路15kmを85分（@5:40）、復路を75分（@5:00）でいければ...。

少し考え甘いかな？　でもそのぐらいで走っておかないと3月の荒川リベンジがきつくなりそうです。　行っとけ＜自分！

千葉マリンマラソン、その後

今日、サンスポから「距離が2.3475km短かった」旨、おわびの文書が届きました。

んで、ブログに載せようかな､といろいろと調べていましたら、なんとなんと再測定した距離がさらに間違っていた、という記事が出ているではないですか！

サンスポのお詫び記事

結局短かった距離は2.3475kmではなく2.8145kmだった、正確な走行距離は18.283kmだった、ということのようです（ジョギングシミュレータで見て少しおかしいな、とは思ってたんですが）。

そうしますと結局、自分の記録は、グロス：1:25:10 (4:39)、ネット：1:24:25 (4:37)ということになるよう。1時間40分は間違いなく切れたと思うけど、自己新記録は少し難しかったようです。

しかし、こう不手際が続くのもどうかと思いますね。↑の記事ではないですが、体質を改善しないと難しいと思います。

もう一点、千葉マリンマラソンで残念だったこと。

わが尊敬するトライアスリート、上田藍さんが女子二部で優勝したのを見逃してしまった！

きっとどこかですれ違っているよな～。いや～残念、ファンだったのに…。新聞記事によると彼女は早朝3000mのスイミング練習のあとマラソン走って、二位に2分差つけて優勝したとか。やはりトライアスリートは鉄人なんですね～

そんな彼女のブログはこちらです

東京マラソンの案内

あちこちのブログやら掲示板を見ますと、東京マラソンの案内が続々と届いているよう。

という訳でウチにも届きましたよ、東京マラソンの案内。

・・・ボランティア頑張るぞ！(^^;。

どこになるかな、と思っていたらスタート地点の手荷物預かりだそうな。いちばん肉体労働になりそうだが、望むところ！

11時には解散になる、とのことなので、その足でゴール地点に直行、皆を待ちうけようと思います。さてさて、楽しみ楽しみ。

千葉マリンマラソン行ってきました

昨年は豪雪で中止となったこの大会、今年は前日の初雪も上がりコンディションは上々となりました。

早朝、新宿にて会社の先輩の車に拾ってもらい一路千葉マリンスタジアムへ。
こんなこともないとなかなか来ません＞マリンスタジアム（ロッテファンの方すいません…）。

受付を済ませたところで先輩ご夫婦とはぐれてしまい、仕方ないので一人でスタジアムの中に入って準備を始めます。

スタジアムは思ったより狭い感じ。

さてハーフマラソンは、陸連登録選手に次いで５分遅れで一般選手のスタートです。
2300番台のゼッケンと言っても片側３車線をフルに使ってのスタートですからロスもほとんどなく（45秒程度）、すぐにペースは上がっていきます。
軽い追い風に乗って5キロチェックポイントは23:26（ネット）と順調、7キロを過ぎて北に向かう折り返しを通り、10キロチェックポイント通過（46:15・ネット）。

10キロチェックポイント先を折り返して少し向かい風となったが特に気にならずにペースをキープ、12キロ過ぎて稲毛海浜公園内へ突入（12キロ通過55:24・ネット）。
この公園内に15キロのチェックポイントがあるはず、と待っていたがチェックポイントどころかキロ表示もないまま海浜大通りへ戻ってしまい、あれ？と思っているうちに17キロ地点の表示…？？？
なんかおかしいな、と思っているうちに３分もしないうちに18キロ表示、この辺りで「コース間違ってる？」と言う疑問が確信に変わってきました…

とは言え足はまだまだ好調、結局1:25:10（グロス）、1:24:25（ネット）でゴール。
後の発表で「2350メートル短かった」とのことなので、距離は18.75キロと言うことになるのでしょう（グロスピッチ@4:33、ネットピッチ@4:30）。

ゴール後、現場では周りのランナーの方々とワイワイ面白がっていた（事実、こんな経験はめったにできないでしょうから）んですが、よくよく考えてみますと、あと2350メートル、キロ4:40ペースまで落ちたとしても1時間35分台、昨年の神奈川マラソン以来の自己新記録更新の大チャンスだったのは間違いないようです。
そう考えると少し（だいぶ？）悔しいような…

まぁ不手際があった、と言うことでことさら叩く気もないのですが、そう考えてみると不満に思うところもいくつかあります。
まずエイドとトイレ、ハーフで３箇所のエイドと言うのは少しすくない？。もしかするとショートカットした15キロ近辺にあったのかも知れませんが。
あとコース上には仮設トイレがなかったように思います。公園内のトイレや、防風林に駆け込んでいるランナーも見受けられました。スタート地点にも仮設はなかったようだし、スタジアムの常設トイレだけじゃ足りないと思うんですが。

それとキロ表示。スタッフが胸の前にキロ表示が書いてある紙を持っているんですが、コースの右にいたり左にいたり、コース幅広いんだからもう少し考えましょうよ。こんなにキロ表示見逃した大会ははじめてです。
人力に頼らず、ポールか何か立ててそこに表示すれば遠くからでも見やすいと思います。

この辺り再考してもらえれば、コース自体は面白いんだからもっと良い大会になると思うんだけどどうかなぁ。

千葉マリンマラソン

記録１時間25分！
驚異的記録だけどか2.6キロ短くて参考記録だそうな(^_^;)

谷川真理ハーフマラソン行ってきました

この大会は開催場所が家から自転車で10分掛からない、というのが嬉しいところ。
家でじっくり仕度してから出かけられます。

今年は男女でコースが違うとか。男性はこれまで通り荒川を遡りますが、女性は荒川を10km下り（千住大橋先？）戻ってくるコース。

そのため昨年はコース上にあったゴールが、今年は河川敷のグラウンド内にありました。

目を引いたのはNikeブースで、Nike+Tuneの無料貸出をやっていました。今回は時間がなくて残念でしたが…

さて今回の秘密兵器はB&Dで作ったカスタムソール
はてさてその効果は…？

さてレースは、少し後ろ目に並んでしまったためスタートロスは3:50弱、やはり出だし1kmはペースが上がらなかったものの、徐々にペースアップして5km通過は24:43（ネット）。
その後は強くなってきた向かい風にも負けず折り返し直前の土手の上で10km通過48:46（ネット）。
折り返し後は、強い風を追い風にして更にペースアップ、15km通過1:12:09（ネット）。
結局最後までペースを落とすことなくゴールタイムは1:44:16（グロス）、1:40:29（ネット）でした。昨年と比べてグロスで負けて、ネットで勝った、というところでしょうか。

大会の感想は...
男女別コースと言うことで、やはり走っていて周りがすべて男、というのはかなりの違和感でした。

毎年いろいろ考えているんだろうけど、これは計画倒れかも？
特にこの時期、最初に荒川を下ると後半向かい風になるので、女性コースはキツかったんではないかと。

それとハーフマラソンの結果が男女総合順位しかない？（他の種目はあるのにね）
それはまだ良いとしても女性のタイムって10分前にスタートしているのに、男性のスタート時間から換算している？なんか方向性間違っているような気がします。

それと！
男性コースで残り2kmの旗を持っていた人！そこは19km地点だから残り2.095kmですよね。ペースおかしくなったかと思いました。
昨年の記録をみたらやっぱり同じところでラップがおかしかったから運営側が間違っているのかな？直してほしいものです。

まぁいろいろと書きましたが家からいちばん近い大会でもありますし、また来年も参加することでしょう。

完走記念のＴシャツもデザイン良いし、ね。

さて秘密兵器の効果は…
どうだったんでしょうか。いつもと違う場所にマメが出来たんでバランスは変わってきたみたい。しばらく使ってみることにします。

来週は千葉マリン、昨年みたいなことがなければ良いけど…

谷川真理ハーフマラソン

完走しました。ネットタイムは１時間40分ちょっとくらい？